Скажи:
«Тело, я тебя слышу. Ты не виновато. Ты не грязное. Ты — храм. Я была жертвой. Но больше — я хозяйка. Я не отдам тебе страх. Я отдам тебе жизнь.»
2. Освобождение
Представь, что энергия страха и боли сидит, как чёрная тень, внизу живота. Светлая река (как в прошлой практике) начинает подниматься снизу и омывает эту зону.
Представь, как ты мягко говоришь ей:
«Ты выжила. Ты им не принадлежишь. Ты снова моя. Я возвращаю тебя себе.»