Ментальные паузы — это короткие медитации или дыхательные практики, которые помогают вам восстановить силы, снизить уровень стресса и вернуть фокус на задачу. Эти паузы можно делать в течение дня для того, чтобы перезагрузиться и улучшить концентрацию.