психогигиены — «В любой жизненной ситуации стремись сохранять психоэмоциональное равновесие».
Прислушивайтесь к сигналам психики и разумно управляйте своим психоэмоциональным состоянием. Преодолейте стрессозависимость и привычку накручивать себя. Оказавшись в острой ситуации действует по отработанному алгоритму: берите эмоции под контроль, анализируйте обстановку, принимайте рациональное решение, мобилизуйте силы, действуйте и затем как можно скорее возвращайтесь в состояние равновесия. Когда