поддаваться. Точно так же как ты можешь просто наблюдать за этим облаком, не позволять ему захватить тебя. Это и есть один из принципов, который мы применяем в ACT — принятие и осознанность. Ты осознаешь, что эта мысль возникла, но ты не обязаешься действовать на ее основе.»

3