Итак, если свести все воедино, то можно сказать, что осознанное действие — это целенаправленное и ответственное поведение, обращенное в настоящее и максимально сосредоточенное на важных для человека вещах, невзирая на всевозможные препятствия. Итак¸ разложим по пунктам. Осознанное действие:

♦полностью подчинено достижению цели;

♦выполняется с четким пониманием того, что делается;

♦прочно связано с тем, что происходит здесь и сейчас;

♦направлено на то, что вас волнует;

♦сосредоточено на вещах, которые вы считаете важными;

♦выполняется невзирая на внутренние барьеры

♦путем развития психологических навыков через практику осознанности.