Сравнение — это когда вы говорите: «Он был колючий, как кактус» — то есть один объект (человек) был как другой (кактус). А метафора — это когда вы говорите: «После совещания наш шеф ураганом ворвался в помещение». Здесь нет слова «как», и мы не просто сравниваем начальника с ураганом, он как бы становится ураганом.