Упражнение 2. «Мини-радости здесь и сейчас»
Теперь посмотрите на свою нынешнюю жизнь. Что из того, что вы делаете (или могли бы делать) приносит вам хоть каплю удовольствия? Составьте список из 20 пунктов. Пусть это будут мелочи!
Выпить утренний кофе в тишине, пока все спят.