Плавное устранение пищевого мусора из рациона.
Сахар, пшеницу, сою, искусственные добавки, рафинированные масла, трансжиры, алкоголь, некачественные молочные продукты – убираем. Не нужно делать это в один момент, вы можете дать себе год или даже два, чтобы полностью их устранить