Кардиотренировки считаются нелюбимым видом тренинга в бодибилдинге. Речь идет о беге, велосипеде, бассейне и т. д. Чаще всего спортсмены используют бег.
Мне не доставляло никакого удовольствия заниматься бегом. Каждый день вставать по утрам и бегать по 40–50 минут для того, чтобы сбросить жир с живота… Как же меня это напрягало!
Но все не так плохо, как представляется на первый взгляд. Не пугайтесь того, что придется много и упорно бегать.
Попытаемся ответить на вопросы: так ли необходим кардиотренинг при тренировке пресса и нужно ли много бегать для того, чтобы убрать лишний жир с живота?
Кардиотренинг – обычное упражнение для развития мышц, как и все остальные упражнения. В нем есть два
режима работы: аэробный и анаэробный. Вы можете работать как с низкой интенсивностью, так и с высокой.