Попробуйте это!

Познакомьтесь со своим духовным наставником

Хотя не всегда необходимо знать, кто является наставником, часто приятно знать по имени или даже в лицо того, кто так усердно работает в наших интересах. Чтобы почтить наставников и сделать их доступнее в своем сознании, давайте познакомимся с ними. Найдите место, где вы можете удобно лечь или сесть. Для начала закройте глаза, сделайте глубокий вдох и выдох. Продолжайте дышать так до тех пор, пока полностью не расслабитесь.