Так я и сделал. Всякий раз, как только мой разум начинал зацикливаться на какой-нибудь проблеме, я концентрировался на дыхании: вдох-выдох. Бывали дни, когда мне казалось, что я только и мог, что дышать: вдох-выдох, но это помогало мне хоть на долю секунды вернуть ощущение контроля.