5 шагов к осознанному питанию
• Я ни за кем не доедаю и не ем за компанию.

• Я читаю информацию о содержании питательных веществ на упаковках.

• Я ем только то, что мне действительно нравится.

• Я не испытываю чувства вины после еды.

• Я не придерживаюсь жестких запретов в питании, могу съесть сладкое, если очень хочется.