Зачастую в кризисных ситуациях, особенно если они затяжные, и мы не можем повлиять на их течение, в дело вступают механизмы психологической защиты.

Защитный механизм (психологическая защита) – понятие глубинной психологии, обозначающее неосознаваемый психический процесс, который направлен на минимизацию отрицательных переживаний.

К основным защитным механизмам психики относятся вытеснение, проекция, интроекция, реактивное образование, рационализация, отрицание, расщепление, изоляция, регрессия и сублимация.