Ваша фитнес-тренировка с коляской может выглядеть следующим образом:

• быстрый шаг с коляской, можно даже перейти на бег, если вам удобно;

• делайте приседание, когда коляску толкаете от себя, затем вставайте, подтягивая коляску к себе (по 10 раз);

• толкайте коляску от себя, держась за нее руками. Ваше тело должно вытянуться вперед за руками (по 10 раз);

• взмах ног в сторону (по 10 раз);

• держась за коляску одной рукой, взмах ног вперед и назад