Попробуйте выстроить свою иерархию и проанализируйте, насколько ваша жизнь соответствует получившемуся списку. Хотите ли вы что-то изменить? Насколько вы удовлетворены тем, как обстоят дела?

Итак, рассмотрим базовый список потребностей.

1. Физический отдых.

2. Полноценный сон (7–8 часов).

3. Движение, занятия спортом.

4. Новые впечатления, приключения.

5. Душевное, близкое общение.

6. Безопасность (физическая, психическая, финансовая).

7. Вкусная и полезная еда, наслаждение едой.

8. Удовольствие.

9. Возможность быть выслушанным и понятым.