Массаж. Массаж благоприятно воздействует на организм, помогая снять усталость и мышечное напряжение, что, в свою очередь, способствует эмоциональному расслаблению. Это настоящая антистрессовая релаксация.
• Водные процедуры. Расслабляющие ванны с ароматическими маслами, регулярное посещение бассейна, купание в природных водоемах полезны для физического и психического здоровья. Они являются простыми и действенными способами релаксации.
• Бани – действенный способ избавиться от стресса. После пребывания в парилке снижается возбудимость нервной системы, активизируются все обменные процессы, организм начинает восстанавливаться. Кроме того, высокие температуры стимулируют выработку главных «антистрессовых» гормонов.