Будьте сразу ясными и прозрачными, когда речь идет об эмоциях. Укажите, когда вы чувствуете, что сердитесь. Произнесенная фраза: «Я чувствую, что начинаю сердиться» — наверняка поможет вам обращаться с вашими чувствами по-иному. А семья, услышав, что вы говорите это спокойно и рационально, сможет с этим чувством считаться.