Чтобы избежать зацикленности, обратите внимание не на себя, а вовне: например, при разговоре с кем-то сосредоточьтесь на словах собеседника, его мимике и жестах. Прислушаться к другому – это гораздо лучший способ узнать, что он о вас (и не только о вас) думает.