Цигун обеспечивает доступ к тонким энергиям тела для достижения физического, эмоционального и умственного благосостояния. «Ци» означает «жизненная энергия», а «гун» – «польза от постоянных усилий». Эти два термина как нельзя лучше подходят к практике и искусству цигуна, осуществляющего изменение через серию упражнений, которые продвигают ци по телу. Хотя это физический процесс, он часто фокусируется на разуме: упражнения помогают вам продвигать ваш разум через застои и блоки тела.