Хорошие источники полиненасыщенных жиров
• Грецкие орехи

• Семена подсолнечника

• Соевые бобы

• Тофу (соевый творог)

• Масла – например льняное, кукурузное, соевое, виноградное и сафлоровое

• Рыба – например лосось, скумбрия, форель, сардины, сельдь и длинноперый тунец