. Разработайте план-график для изучения материала книги и выполнения упражнений.
2. Выделите себе достаточное количество времени — от 20 до 40 минут в день.
3. Отслеживайте положительные моменты (то, что у вас получается) и фиксируйте их. Внимательность к маленьким успехам поможет закрепить результат.
4. Научитесь говорить «нет» делам, мыслям, которые вас отвлекают.
5. Используйте «чужое» время (запланированное для других, менее важных дел) для работы над книгой.
6. Сделайте это ближайшей целью, основанной на ценности жизненного баланса и внутреннего покоя.