Погружаясь в медитацию, я обычно закрываю глаза, делаю глубокий вдох и спрашиваю себя: «Что именно я хочу узнать?» Потом сижу, вслушиваясь в себя. Можно также спросить: «Чему я хочу научиться?» или «Какой урок я должна извлечь?»