Не можете приседать?

Держитесь за опору. Старайтесь, пробуйте. Помните: вы не насилуете организм. Наоборот – возвращаете его в естественное состояние – состояние движения.

Только в нем он и может становиться здоровым.

И это не я придумал. Это, извините, природа.

Почему приседания?

Потому что их можно делать абсолютно где угодно. Даже когда не получается отжиматься. Чистый пол – и тот необязателен.

Ни-че-го не требуют.

А дают очень много