Вставайте из-за стола с легким чувством голода. Исключение – ягоды, фрукты.
Придерживайтесь раздельного питания. Не смешивайте белки с углеводами.
С утра до 12 часов ешьте фрукты, ягоды, пейте травяные чаи, свежевыжатые соки. Как исключение – сухофрукты, орехи, кисломолочные продукты, овсянку.
Не запивайте еду: углеводистую пищу – 2–3 часа, белковую – 3–4 часа.
Произнесите молитву после еды.
Каждый продукт имеет определённую «частоту». Если вы будете включать в свой рацион как можно больше «высокочастотных» продуктов, они вместе с целебными травами, которые запускают в организме программы са