Для девушек 1 прием пищи — 40 %, 2 прием пищи — 30 %, 3 прием пищи 20 % и 4 прием пищи — 10 %.

Это значит, что если суточная калорийность вашего рациона для похудения 1500 калорий, то на 1 прием пищи придется — 600, на 2 — 450, на 3 — 300 и на 4 — 150 калорий.