«Здесь и сейчас»: терапия не ищет причин или целей, мы осознаем прошлое и будущее в настоящий момент.

2) Осознание: то, что я не понимаю, не мое, и я не могу с этим справиться. Наоборот, то, что я понимаю, дает мне возможность быть богаче, целостнее, здоровее…

3) Опыт: я могу понять и интегрировать то, что я испытываю. Личный опыт является как предпосылкой, так и средством личных изменений.