пранаяма (полное йоговское дыхание, удержание праны),
— медитация (на безмыслие, на жар, на учителей, на Абсолют, вспоминание событий дня),
— чтение текстов йоги сновидений, размышление над ними и обсуждение их,
— обжигать тело огнем хатха йоги.