Для того чтобы добиться релаксации, актеру необходимо следовать нескольким простым правилам. Во-первых, нужно сесть так, чтобы найти удобную позу и опору для тела. Актер должен уметь расслабляться в любых условиях, поэтому мы предлагаем ему выбрать кресло не особенно комфортабельное, чтобы в нем можно было заснуть, как спят в поезде, автобусе или самолете. Многие люди буквально не знают, что делать с собственным телом. Они попросту вытягиваются в кресле, желая максимально расслабиться. Актер должен