«Четыре Н и четыре Р»: восстановление отношений, разрушенных иррациональным человеком

«Психи» могут злить вас или ранить, иногда очень глубоко. Особенно если речь идет о самых близких: родителях, детях или партнерах. В таких случаях вы чувствуете, что ваши отношения серьезно пошатнулись. Если вы затаили обиду на человека, сильно задевшего вас, – не кого-то, злобного по натуре, но кого-то, поступившего так из-за своей иррациональности, – самое время оставить это в прошлом.

Сначала используйте четыре Н. Поймите, что поступок обидевшего вас человека затронул вас четырьмя способами:

Нанесение вреда. Человек нанес вам вред и причинил вам сильную боль. Причем не только эмоциональную, но также душевную и даже физическую.

Ненависть. Человек заставил вас его ненавидеть. Того, кого считали своим союзником или к которому по крайней мере относились нейтрально, вы стали видеть врагом.

Недоверие. Человек утратил ваше доверие. Когда кто-то задел вас, вы боитесь, что это повторится и в таком случае вы уже не сможете прийти в себя.

Накопленные обиды. Человек заставил вас держать на него обиду в целях самозащиты. И подобная накопившаяся горечь мешает вам в полной мере раскрыть свои качества.