Представьте, что производите изменения в питании и физической активности исключительно ради того, чтобы лучше себя чувствовать, лучше заботиться о себе и приносить пользу своим родственникам, друзьям и обществу. Возьмите короткую паузу, чтобы представить, какие ощущения вызовут у вас такие цели. Спросите себя: «Отличается ли это ви́дение от первого?» Большинство людей говорят, что такая картина действительно