Энергетическое дыхание через пальцы ног

По возможности старайтесь выполнять упражнение с босыми ступнями, так как туфли и носки препятствуют нормальному прохождению энергии.

Ощутив прохладу в ступнях, сделайте вдох через пальцы ног, каждый раз поднимая вдыхаемую энергию все выше, по бедренным костям к тазу и копчику.

Большинство людей способны почувствовать пульсации энергии в ногах при таком способе дыхания.