Ничего конкретного, только возгласы «дисциплина- это круто!» и так половина книги. Вторя половина странные добавления и попытки объяснить как достичь дисциплины, но они проваливаются. Если рассматривать как мотивацию, то возможно и стоит прочитать, для тех кому надо лишь вдохновиться