Замечательная книга. Много лет ставила себе большие цели и стояла на месте. Итог: страх от представления объема всех задач и отсутствие действий, вечная прокрастинация, чувство вины, что недостаточно стараюсь.
Сейчас уже 4 дня внедряю пять мини-привычек: все вместе занимают 5 минут в день :) Звучит как бред, разве это может быть эффективно? Но мой «измученный провалами разум» (из книги) кайфует. Потому что это настолько простые действия, которые даже ГЛУПО не сделать! В итоге хочется прочитать больше страниц, сделать больше повторений упражнения. Это гениально. А если не хочется, то и фиг с ним) Я уже молодец, что выполнила свой план.

Если вы тоже застряли в этом болоте завышенных ожиданий от самого себя и неподъемных целей — почитайте/послушайте и главное попробуйте. Хотя бы одну привычку.
Автору благодарность, а всем, кто будет внедрять - успехов 🙌