Это книга для тех, кто хочет разобраться в основах здорового сна и в случае чего, знать как его улучшить или исправить.
Каждый пункт подкреплен научными доказательствами.
Помимо сна освещены темы близкие ко сну: безопасность, горшок, режим дня.