Есть полезная инфа для меня, но в целом все написано очень запугивающее. голодание, это не так страшно. А здесь написано как раз так, что создается впечатление, что голодание-очень опасно. Автор - сильно научный и, видимо, тревожный человек. Мне больше нравится подход с точки зрения природы, интуиции. Когда знаешь, не зная) просто чувствуешь, как нужно делать