Отличная книга. Конечно, для ребенка или не подготовленного человека сложно: много научных терминов и прочего, но в целом очень полезно для переработки мышления и утверждения в правильно питании. Единственное чего не хватило - конкретных планов и списков того, что хорошо бы кушать и иметь в ежедневном рационе.