Честно говоря абсолютно бесполезная книга, все упражнения которые автор приводит в книге, есть в бесплатном доступе в видеоформате на YouTube. Причём каких-то интересных и реально рабочих упражнений автор не приводит, Это буквально выжимка с первой страницы выдачи любого поисковика, в чём тогда смысл и уникальность этой книги для меня загадка.