Великолепная книга. Помогает понять, что такое тревожность, как работают привычки. Разрушает некоторые мифы, которые кажутся истиной уже не один десяток лет. И самое главное - офигенную практику предлагает. Все по делу, без воды. Послушала и стала применять, пока получается отслеживать привычки и потихонечку их менять.