Очень хорошая книга
Грамотные и выполнимые советы
Я долгое время борюсь с депрессией , и именно эта книга объяснила мне почему это так сложно
Поэтому всем кто тоже страдает от депрессии рекомендую
Действительно помогает
Не как волшебная таблетка
Но как первые шаги в пути к психическому психологическому здоровью