Потрясающая книга. Для тех, кто знаком с КПТ, эта книга будет прекрасным дополнением и источником самопомощи. Находясь в депрессии, я начала постепенно возвращаться к жизни благодаря этой книги. АСТ - это действительно один из самых эффективных и бережных видов терапии. Авторка все подробно и понятно объясняет, без излишних слов и мнений. Однозначно теперь фаворит на полке книг по психологии 🤍🙏