Не сказала бы, что книга очень полезная. В ней скорее констатируются факты (какое детство приводит к большей подверженности стрессу и т. д.), чем рекомендации по выработке психологической устойчивости. Также много научных и околонаучных исследований по теме. Практические советы только в самом конце.