Лютая антинаучная дичь. Слушал исключительно с исследовательской точки зрения, местами смешно. Есть несколько логических ошибок в тексте (в одной главе он пишет одно, в другой делает вывод на прямо противоположное), было несколько сравнений естественного процесса эакуляции с химической зависимостью от разных веществ потому что..и там и там дофамин. Однако это ошибка. Химическая зависимость истощает рецепторы, уменьшает чувствительность к дофамину из-за его резкого выброса (например, после героина). Секс, мастурбация этого не делает, там есть механизм восстановления. Куча советов капитана очевидности - гуляйте, занимайтесь спортом. Наверное 90 % текста - набор очумительных историй из нофап тредов в стиле я перестал смотреть порно и случилось чудо.