Сейчас я сэкономлю ваше время. Если вы читали любую мало-мальски содержательную селф хелп литературу, то просто закройте эту книги, вы и так все знаете.
Это бестолковая литература о том как если бы я читала толковые книги, которые мне помогли и рассказывала о своем опыте, при этом, это были бы очень банальные рецепты типа:
1. Утренние страницы
2. Дневник благодарности
3. Наркотики - это плохо
4. Движение - лучший способ борьбы со стрессом
5. Работа с внутренним критиком
6. Визуализация
и тд.
Не благодарите. Почитайте Эмоциональный интеллект лучше)