Мы все недосыпаем. Пора покончить с гордостью за то, что нам достаточно четырех часов сна.

Для понимания этого автору книги понадобилось упасть в обморок. Не дожидайтесь аналогичной ситуации: начинайте менять привычки прямо сейчас.

Звучит крайне рекламно, но автор книги с легкостью убеждает тебя в важности сна, мотивирует пересмотреть привычки, перестать стесняться необходимости спать по 7-8 часов и почувствовать прилив сил.

Самое время отключить гаджеты и отказаться от кредо "Отоспимся на том свете". (Интересно, надолго ли хватит меня?😅)