Многовато повторений, и, на мой взгляд, долгое вступление. Но все равно выделила пару моментов для себя: 1. Пишите задачи начиная с глагола действия. 2. Если не хватает мотивации, смотри в список выполненных дел за вчера с утра. 3. Список задач говорит что нужно выполнить, а календарь показывает что из этого возможно сделать сегодня.
При этом в книге не учитываются особенности neurodivergent людей, у которых явная прокрастинация и проблемы с мотивацией.