Тут столько воды, честно вообще ничего полезного. Если так хотите почитать нонфикшен то читайте те же "Атомные привычки", "К себе нежно". Да банально но там хотя бы есть что то полезное. А тут книга на 95% состоит из воды, да есть некоторые советы которые помогут, но блин любой человек которому больше 15 лет сам получит эти знания по жизненному опыту