информативно, но я считаю, что по книге сложно изменить свою жизнь, мы можем меняться только через контакт, книга дает понимание, что происходит с тобой, какие у этого причины, а вот что с этим делать, я это обсуждаю с психологом, а книга позволяет узнать себя лучше, подсвечивает проблему☺️