Отличная книга. Вовлекает личными примерами и историями из жизни автора👍🏼 Как для человека, который совсем в этом не смыслит - познавательно, узнала много новых фактов о работе мозга, о том как влияет на него физическая активность и медитация. Озвучка у аудиокниги приятная, но слушала на х1,5 скорости