Обалденная книга! Одна из лучших, что я читал по саморазвитию. Автор дает реальные, прикладные советы и пошагово объясняет как внедрить их в жизнь. При этом рассказывает, как каждое действие влияет на мозг и какие реакции запускает в организме. Сама книга написана очень структурно. И еще, очень человечно! Это не холодное пособие по тому, как стать биороботом. Это пошаговая инструкция как стать лучшей версией себя, осознавая и принимая свои слабости и страхи. Настоятельно рекомендую!