Достаточно очевидные советы, банальное перечисление полезных привычек. По сути просто перечисление: питайтесь полезно, не ешьте фастфуд, будьте вежливы с другими, занимайтесь спортом, сократите потребление алкоголя и т.п.
Ничего нового для себя не открыла 🫤